Dieta dr Dukana stała się w ostatnich czasach bardzo popularna. To właśnie z niej zaczęło korzystać bardzo wiele osób chcących zgubić troszkę zbędnych kilogramów.
Dieta dr Dukana stała się bardzo popularna. To właśnie z niej zaczęło korzystać bardzo wiele osób chcących zgubić troszkę zbędnych kilogramów. Dieta dukana jest również znana pod innymi nazwami takimi jak: dieta białkowa, proteinowa, protal. Główną jej ideą jest zwiększenie spożywania białek i ograniczenie w spożywaniu pokarmów zawierających zbyt duże ilości węglowodanów i tłuszczy. Jak sądzą niektórzy badacze, dieta dr dukana może być zagrożeniem dla zdrowia człowieka, gdyż jej stosowanie przez dłuższy czas może prowadzić do poważnych problemów z pracą i funkcjonowaniem organów wewnętrznych takich jak: wątroba oraz nerki. Dieta dr Dukana dzieli się na 3 podstawowe fazy: - uderzeniowa- trwa ona od 5 do dni; można spożywać wyłącznie produkty zawierające białko, również te zawierające niską ilość tłuszczu, należy dużo pić- szczególnie wody niegazowanej, herbat, chude mleko; - równowagi- powinna ona trwać aż do momentu uzyskania odpowiedniej wagi. Do produktów zawierających białko powinniśmy dołączyć warzywa. I tak w jednym dniu powinniśmy jeść warzywa i proteiny, a co drugi dzień same proteiny i tak na przemian; - utrwalenia- utrzymanie odpowiedniej wagi i zapobieganie efektowi jo-jo.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.
1.01%